Efter en runda i skogen idag började jag per automatik stretcha.
När jag stod där mot ett träd, likt lutande tornet i Pisa, kom jag på att vetenskapen ju nu kommit fram till att stretching inte hjälper mot träningsvärk. Att stretching, närmare bestämt, är helt verkningslös. Det vetenskapen kom fram till på sjuttio- och åttiotalet, nämligen att det hjälpte mot träningsvärk att stretcha, gäller inte längre.
Det innebär att amatörer och proffs, i ungefär 30 år, stretchat för brinnande livet helt i onödan.
En stilla undran infinner sig.
Hur kommer det sig att ingen enda, under alla dessa år av ivrigt stretchande, kom på att det inte hjälpte?
14 kommentarer:
Är det inte så att man ska stretcha innan träning för att mjuka upp sig..?!
Är det sant? Men det kan inte vara sant!!!! *förtvivlad*...
Hela min verklighet gungar...
Varför i hela fridens namn fortsätter vi?
Mika
Jag stretchar aldrig, jag tränar aldrig heller... Kanske därför jag inte kan ge dig något bra svar på varför det är så...
Fniss.
Ha en fin dag!
Kram kram!
*håller med Yvonne*
Fast hästarna kan vi ibland stretcha men de har aldrig sagt ngt om att det inte hjälper. ;-)
Stor fråga, finns det svar? Jag säger som Yvonne, jag varken tränar eller stretchar. Det är därför jag ser ut som en anka.. :)
Men det kanske är så att vi människor följer massan och allt som vi TROR är bra och inbillar oss och att vi därför inte upptäcker om en sak inte fungerar för att vi tror det? *funderar vidare här*
Kram//Annelie
Det ante meck...
Har faktiskt nu på morgonen försökt stretcha nacken och axeln. Men det blev bara värre, och så blev jag yr också till råga på allt. Blä...
Fast egentligen tror jag på det där med stretching. Ser på min hund ibland och han håller ju på jämt och sträcker och tänjer. Och smidig är han... =)
Miss C. Det har jag inte hört förut men det kanske är bra?
Mika: Ja, varför fortsätter vi? För att det är skönt att sträcka på sig kanske? Eller för att en ingrodd vana är svår att bryta?
Yvonne och Annika: Tur för er att ni inte hör till de som stretchat i onödan =) Det finns fördelar med att inte träna!
Annelie: Du kloka! Jag tror du slår huvudet på spiken här.
Vi människor följer massan. I synnerhet är vi lättpåverkade när "vetenskapen" proklamerar sina sanningar. Det var människor i Tyskland på trettiotalet också...Lättpåverkade alltså.
Anna: Man kan ju förstås dra ut musklerna för att det är skönt. Som när man sträcker på sig. Fast gör det ont ska man nog låta bli =(
Förmdoligen för att vi tror att det fungerar för det har ju DE sagt att det gör;)
Det lilla jag har tränat och stretchat i mina dagar gör varken till eller från:)
Men... okej det kanske inte hjälper mot träningsvärk... men kan det hjälpa mot den där konstiga "aj-jag har-sträckt-mig-i-muskeln-känslan"? Något måste det hjälpa mot... för om jag inte stretchar kan jag inte gå... eller är det psykosomatiskt? Behöver jag söka hjälp? ;)
Mika
Cat: Tur för dig då att du inte stretchat bort halva livet =)
Mika: Kan du inte gå om du inte stretchar!? My God va du är hjärntvättad! Det är nog försent att söka hjälp...;)
Appappappapp!!!
Att stretcha är skitviktigt rent ut sagt!
Och det kan visst hjälpa mot träningsvärk! Om man strechar på rätt sätt, och i minst 20 sek.
Om man inte stretchar kan man dra på sig skador! Löparknä är ett typiskt och vanligt exempel, liksom hälseneinflammation och benhinneinflammation!!!
Min tennisarmbåge hade kunnat undvikas om jag hade vetat att jag borde stretchat armen...
Så, nu har jag förmanat färdigt!
Men det är ju så skönt, det bästa med hela skiten. Vad vore träning utan stretching efteråt, oavsett träningsvärk eller inte dagarna efter.
Stortosmått: Ok... Vetenskapen nu kanske har fel i att vetenskapen då hade fel?
Tandgnisslur: Håller med. Det är skönt att sträcka ut och andas ut i slutet av ett svettigt pass. För att inte tala om när man får lägga sig ner och slappna av i två minuter... På friskis är det så alltså.
Jag håller på Stort o smått!!
Skicka en kommentar